发新帖
查看: 125|回复: 0

人在情绪低落时,特别容易情绪性进食

[复制链接]

0

主题

0

帖子

0

积分

青春男女

Rank: 1

积分
0
发表于 2019-9-12 08:08:37 显示全部楼层

1、运动

一般不开心的时候,人会变得相对懒惰,这时候需要逼自己一把,一旦放任这种情绪,你只会越来越沮丧,不要多想,立刻换上运动服下去跑两圈,当汗水流过,真的能体会到开心的感觉。

2、吃东西

人在情绪低落时,特别容易情绪性进食,吃一些甜品能够刺激大脑,让自己开心一点。

不过需要注意的是,在情绪低落时,不容易产生饱腹感,可能出现吃到停不下来的情况,因此,偶尔可以放纵自己一下,但需要尽量调节自己进食的品种和发生的频率。千万不要因为不开心而暴饮暴食。
回复

使用道具 举报

发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|kanwn.com - 你的最爱

GMT+8, 2020-4-4 17:12 , Processed in 0.167142 second(s), 24 queries .

Powered by X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.  Tamplated By

快速回复 返回顶部 返回列表